2016年11月29日 / 最終更新日時 : 2016年11月30日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区ピラティスとヘルニアの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤調整のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 今回は、 「お散歩でヘルニアの予防をしよう*\(^o^)/*」 の巻☆ これ […]
2016年11月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後ダイエットとヘルニアの事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットとピラティスのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて❗️ ヘルニアの改善や予防 ＆ ダイエットにも good❤️な呼吸の方法をお伝えしま […]
2016年11月27日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後ダイエットとヘルニアの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後ダイエットのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ そろそろストーブを出されたお家も多いのではないでしょうか❓皆さんっ保湿❗️❗️して下さいね❗️ 女性の […]
2016年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後骨盤調整と頚椎ヘルニアの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤調整のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ まずヘルニアと言うのは、何らかの事情で椎間板が損傷して神経に触って、シビレや麻痺や痛みなど […]
2016年11月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区下半身太りとピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤調整のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 寒っ😳一気に寒くなりしたね、暖房器具などによる乾燥には気をつけましょうね☆ さてさて、 大 […]
2016年11月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区ピラティスと下半身太りの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤調整のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ まだまだ引き続き下半身太りのお話を☆ 前回は大転子って大切❗️❗️ってな事を書いたのですが […]
2016年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区下半身太りとピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤調整のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 太ももの外側に 大転子 って言う骨があります。 読み方は「だいてんし」 この骨、大切です☆ […]
2016年11月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区下半身太りとピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットとピラティスのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて❗️クリスマスデートに備えてミニスカートを履きたい貴女😁❗️足のむくみをとり、更にモ […]
2016年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区ピラティスと体の歪みの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤調整のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 「正しいストレッチのやり方」でも書いたのですが、伸びをする時は上半身は天井に、下半身は重心 […]
2016年11月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後ダイエットと足がつる事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤調整のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて、話は又「足がつる」事にもどります。 PMS（生理前症候群）で足がつる原 […]