2016年10月31日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後ダイエットと膝の痛みの事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 昨日の大阪マラソンで、膝を負傷された方が来られました。 5時間を切るというタイムを初めてだし […]
2016年10月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後ダイエットと骨盤調整の事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスのスタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 今日は晴れて良かった❗️お勉強会で御堂筋の近くを通ったら応援の方が沢山いてました。クライアントさんも完走したらしくって、私もホ […]
2016年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後ダイエットとピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのスタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 今年も大阪マラソンが迫りました❗️クライアントさんの数人が今年も当選したらしく、私も今からドキドキしております💓って言うか […]
2016年10月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後ダイエットとストレッチの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスのスタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ ピラティスをベースとしてのエクササイズをスタジオでは行っています。 その時に特にこだわっている事は 姿勢のアライ […]
2016年10月27日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後ダイエットとピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ ピラティス経験ありますか❓ ヨガ経験ありますか❓ どちらもそうなんですが、入門は 「呼吸」 なんです […]
2016年10月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 帝塚山ダイエット 阿倍野区産後ダイエットと飲み物の事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 散々ダイエットの食事方法について書いてきたんだけど、飲み物については書いてなかったなぁ〜何て思ったので今 […]
2016年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 帝塚山ダイエット 阿倍野区産後ダイエットと糖質制限の事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスのスタジオ A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが・・・皆さんは大丈夫でしょうか❓❓ 私は元気モリモリ💪❗️で毎日過ごしておりますよ […]
2016年10月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後ダイエットと骨盤スクワットの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスのスタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて、ピラティスは 「骨盤を安定させて動くのが特徴のエクササイズ」 ですよね❓(詳しくはホームページをcheck😉) 産後の開 […]
2016年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後ダイエットとピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区のピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて、産後ダイエットに何故ピラティスが良いのか❓ のお話。 まず、産後に太る大きな理由は ①出産後、骨盤が開いたままで体が […]
2016年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ぎっくり腰 産後骨盤調整と腰の重だるい事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのスタジオ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️金木犀の香りに癒される日々になってきましたねっ*\(^o^)/* さてさて貴女は今 「産後の腰の重だるさ」 […]