2016年8月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 日々ピラティスと神骨盤の事 本日、約一万歩を歩きました*\(^o^)/* こんにちは❗️ピラティススタジオA.I帝塚山❤️ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です♡ 前回まで、ランニングのあれやこれやを熱弁したわけですが自分で書きながらふと […]
2016年8月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 整体とピラティスの事 こんにちは❗️阿倍野区のピラティススタジオA.I帝塚山❤️ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です♡ 前回フォームのお話の際 「どこかカラダが痛くなったら整体してね☆」 って書いたんですがもっと良いのは、日頃からピラティスと […]
2016年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 体幹エクササイズとピラティスの事 こんにちは❗️阿倍野区ピラティススタジオA.I帝塚山♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて今回は「体幹に絡めたランニングフォームのお話し」をば 「体幹トレーニング」 と言う言葉を皆さん一度は聞かれ […]
2016年8月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン ランニングとピラティスの事 こんにちは、阿倍野区ピラティススタジオA.I帝塚山♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて前回に続きランニングあれこれの後半✨ まずは走る所にも気をつけて❗️ &nbs […]
2016年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 過度な運動とピラティスと神骨盤の事 こんにちは❗️阿倍野区ピラティスでダイエットができるスタジオA.I帝塚山❤️ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です♡ 今回のテーマは「過度なトレーニングは禁物です」 大流行りのランニングのあれやこれやのお話しと絡めてお伝え […]
2016年8月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン ピラティスとスタジオA.I帝塚山の事 こんにちは❗️阿倍野区マンツーマンでピラティスができるスタジオA.I ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 何でもそうですが、何か成果を出したいときに近道なんてありません。コツコツこつこつ・・・ひたすらコツコツと前に向 […]
2016年8月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン ダイエットとピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区でピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ セッション内容に食事制限あるんですか❓❓て聞かれましたが、普通のピラティスコースには制限はありません。 そりゃ私の目の前で、見 […]
2016年8月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン ギックリ腰とピラティスの事そして私 こんにちは♡阿倍野区ピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて今回は、私がピラティスをしようと思い、そこから更にボディメンテナーになろうと思った理由の一つ。 それは、自身の […]
2016年8月14日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン ピラティスのセッションとStudioA.I帝塚山の事 こんにちは♡阿倍野区ピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 今朝スタジオに行くと、まってました❗️と私を出迎えてくれたピラティスのプロップ類(ピラティスの補助具の事） お天気も良いので絶好 […]
2016年8月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 美ボディとピラティスの事 こんにちは❤️阿倍野区ピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です♡ 今回も、まぁた又よーく聞かれる質問。 「ピラティスやって痩せますか❗️❓」 これ又答えが二つあって […]