2016年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 帝塚山ダイエット 食べ物と産後ダイエットとピラティスの事 こんにちは、阿倍野区で産後ダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて今回は河童の大好物 胡瓜（きゅうり）のお話。 キュウリって夏のお野菜なのって、皆さんご存知でしょう […]
2016年10月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン お家でピラティスの落とし穴と産後ダイエットの事 こんにちは❗️阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて、今回はお家ピラティスの落とし穴について。 よく、クライアントさんから 「お家でやった方がいいピ […]
2016年9月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ぎっくり腰 ストレッチとピラティスの事 こんにちは、阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️最近何だかはっきりしないお天気が続きますが、皆さん体調には気をつけましょうね☆ さてさて、カラダを柔らかくし […]
2016年9月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後の呼吸ダイエットとピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区の産後太りに効くピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて、今回は 「呼吸とダイエットの関係性」 のお話。 ピラティスってね、呼吸の仕方からエクササイズなんです✨ […]
2016年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 産後のファスティングとピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオ😀 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ ここ一ヶ月の間に、ファスティングて何ですか❓❓てな質問を三人から。 ファスティングやってるんです。てな事を […]
2016年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 生理不順とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 女子なら婦人科系のお悩みある方多いと思いますが、今回はその中でも生理不順について。です☝️ & […]
2016年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 化粧水とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区産後ダイエットのピラティススタジオ❤️ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です♡ さて、いまや超ナチュラル志向にある世の中。オーガニックやら、生理の布ナプキンやら、化粧水までも自 […]
2016年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 上虚下実とピラティスと神骨盤の事 こんにちは☆阿倍野区で産後ダイエットのピラティのスタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて今回は「上虚下実」についての巻✨ ＊スタイルを良くするには ＊痩せやすいカラダになるには […]
2016年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン ３分でヒップアップする方法とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区でピラティススタジオやってます♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 最近一週間程「アホほど」歩き倒し、歩きながらにして筋トレをしている状態。略して「歩筋トレ」❗️ をし […]
2016年9月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 水分摂取とピラティスと神骨盤の事 こんにちは☆阿倍野区でピラティススタジオやってます♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ まだまだお昼間は暑くて水分摂取が必須な日々がつづきますが・・・ 今回は、飲み物についてのお話。 「人の体の80%は […]