2016年10月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後ダイエットと骨盤スクワットの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスのスタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて、ピラティスは 「骨盤を安定させて動くのが特徴のエクササイズ」 ですよね❓（詳しくはホームページをcheck😉） 産後の開 […]
2016年10月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後ダイエットと貧血の事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのスタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 出産によっての冷え性と血液の事を前回書いたんだけどそれの続きを。 とりあえず❗️産後のポニョっとしたウエスト […]
2016年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 冷え性 産後の冷え性と貧血の事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのスタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて前回は産後の骨盤調整での冷え性改善のお話でしたが、今回は授乳によっての冷え性のお話をしようかな。 赤ちゃ […]
2016年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 産後ダイエット 産後骨盤調整と冷え性の事 こんにちは♡阿倍野区ピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 「子供を産んでから体質がガラッと変わったのー❗️」 と言う事をとっても良くママさんからお聞きします。 冷え性がなく […]
2016年10月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後の足の痛みは骨盤調整で改善 こんにちは♡阿倍野区ピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて今回は産後によくあるお悩みの一つ。「足の付け根の痛み」と骨盤調整についてのお話。 子供を産んだら自然になくなる […]
2016年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 産後ダイエット 産後のダイエットと産後ウツの事 こんにちは♡阿倍野区のピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 私たち女性の体はとてもデリケートです。ですが殆どの方がその事に気付いていません。 毎日、小さな不調 […]
2016年10月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後ダイエットを始める時期とピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて、今回は産後ダイエットを始める時期のお話。 赤ちゃんを産んだ後のママさんの体は、赤ちゃんを守るためについていた脂肪が体に […]
2016年10月14日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 産後ダイエット 産後太りと肩こりの事 こんにちは♡阿倍野区のピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 貴女のお子さんはお幾つですか❓❓まだ抱っこが必要な時期❓抱っこをねだられるけど、そろそろ重たい❓ どっちにしても肩こりと戦わな […]
2016年10月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ぎっくり腰 産後骨盤調整と腰痛の事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 前回は産後の腰痛の事に触れましたので、今回は腰痛を産後の骨盤調整でメンテナンスしてみましょう✨なお話。 まず、女 […]
2016年10月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 帝塚山ダイエット 産後太りとダイエットで大切な呼吸の事 こんにちは、阿倍野区産後のダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 皆さん❗️❗️呼吸って意識してますか❓❓ 吐くときは体が縮んで吸うときは体がブワァーっと広がるんですよ❗️ それが人間の […]