2016年11月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後ダイエットとヘルニアの事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットとピラティスのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて❗️ ヘルニアの改善や予防 ＆ ダイエットにも good❤️な呼吸の方法をお伝えしま […]
2016年11月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区ピラティスと下半身太りの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤調整のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ まだまだ引き続き下半身太りのお話を☆ 前回は大転子って大切❗️❗️ってな事を書いたのですが […]
2016年11月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区下半身太りとピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットとピラティスのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて❗️クリスマスデートに備えてミニスカートを履きたい貴女😁❗️足のむくみをとり、更にモ […]
2016年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区ピラティスと体の歪みの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤調整のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 「正しいストレッチのやり方」でも書いたのですが、伸びをする時は上半身は天井に、下半身は重心 […]
2016年11月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区ピラティスとストレッチの事 こんにちは♡阿倍野区産後骨盤ダイエットとピラティスのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ ストレッチ❗️大切です❗️ってありとあらゆる所で言われています。 え❓そうなの❓って […]
2016年11月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後骨盤調整と足がつる事 こんにちは♡阿倍野区産後骨盤調整とピラティスのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 前回は生理前症候群と足がつる事について。でしたので、今回は 妊娠後期に足がつる事について。 […]
2016年11月14日 / 最終更新日時 : 2016年11月14日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区ピラティスと足がつる事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤調整のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 足、つりませんか❓❓ 私はここ二ヶ月ほど、ある時期になると足がつります。 そ […]
2016年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区四十肩五十肩とピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと骨盤調整のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 朝晩はさぶいですねー。自転車なので手がちべたい😭 前回は四十肩、五十肩の広背筋の関係と、チラッ […]
2016年11月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区ピラティスと心のバランスの事 こんにちは♡阿倍野区産後骨盤調整とピラティスのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 私のペース。ってあるんです。 皆さんにも、「私のペース」ってありますよね❓ それは大切にし […]
2016年11月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後ダイエットと自律神経のバランスの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ はい❗️Part２❗️自律神経のバランスを整える為には❗️❓ 呼吸☆ は前回 […]