2016年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後ダイエットとピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区のピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて、産後ダイエットに何故ピラティスが良いのか❓ のお話。 まず、産後に太る大きな理由は ①出産後、骨盤が開いたままで体が […]
2016年10月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後ダイエットと貧血の事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのスタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 出産によっての冷え性と血液の事を前回書いたんだけどそれの続きを。 とりあえず❗️産後のポニョっとしたウエスト […]
2016年10月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後の足の痛みは骨盤調整で改善 こんにちは♡阿倍野区ピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて今回は産後によくあるお悩みの一つ。「足の付け根の痛み」と骨盤調整についてのお話。 子供を産んだら自然になくなる […]
2016年10月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後ダイエットを始める時期とピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて、今回は産後ダイエットを始める時期のお話。 赤ちゃんを産んだ後のママさんの体は、赤ちゃんを守るためについていた脂肪が体に […]
2016年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ぎっくり腰 産後太りと腰痛の事 こんにちは♡阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️涼しい通り越してお寒くなりましたねー・・・あっちゅーまに鍋の季節だね*\(^o^)/* さて、皆さ […]
2016年10月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後ダイエットとホルモンバランスの事 こんにちは、阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ ダイエットに必要な事の一つにホルモンバランスがあります。 女性なら一度は聞いた事のある言葉ですよね。妊娠出産の経験がある […]
2016年9月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ぎっくり腰 ストレッチとピラティスの事 こんにちは、阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️最近何だかはっきりしないお天気が続きますが、皆さん体調には気をつけましょうね☆ さてさて、カラダを柔らかくし […]
2016年9月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後の呼吸ダイエットとピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区の産後太りに効くピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて、今回は 「呼吸とダイエットの関係性」 のお話。 ピラティスってね、呼吸の仕方からエクササイズなんです✨ […]
2016年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama インナーマッスルﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 腹筋とピラティス♡阿倍野区ピラティス こんにちは❤️阿倍野区ピラティスマンツーマンレッスンと腰痛改善の骨盤調整 神骨盤のパーソナルトレーニング。 スタジオA.I帝塚山の伊藤綾華です。 ピラティスやヨガのマンツーマンレッスン ＆ 自律神経のバラン […]