2016年10月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後ダイエットとストレッチの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスのスタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ ピラティスをベースとしてのエクササイズをスタジオでは行っています。 その時に特にこだわっている事は 姿勢のアライ […]
2016年10月27日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区産後ダイエットとピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ ピラティス経験ありますか❓ ヨガ経験ありますか❓ どちらもそうなんですが、入門は 「呼吸」 なんです […]
2016年10月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 帝塚山ダイエット 阿倍野区産後ダイエットと飲み物の事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 散々ダイエットの食事方法について書いてきたんだけど、飲み物については書いてなかったなぁ〜何て思ったので今 […]
2016年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 帝塚山ダイエット 阿倍野区産後ダイエットと糖質制限の事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスのスタジオ A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが・・・皆さんは大丈夫でしょうか❓❓ 私は元気モリモリ💪❗️で毎日過ごしておりますよ […]
2016年10月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後ダイエットと骨盤スクワットの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスのスタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて、ピラティスは 「骨盤を安定させて動くのが特徴のエクササイズ」 ですよね❓（詳しくはホームページをcheck😉） 産後の開 […]
2016年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後ダイエットとピラティスの事 こんにちは♡阿倍野区のピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて、産後ダイエットに何故ピラティスが良いのか❓ のお話。 まず、産後に太る大きな理由は ①出産後、骨盤が開いたままで体が […]
2016年10月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後ダイエットと貧血の事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのスタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 出産によっての冷え性と血液の事を前回書いたんだけどそれの続きを。 とりあえず❗️産後のポニョっとしたウエスト […]
2016年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 冷え性 産後の冷え性と貧血の事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのスタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて前回は産後の骨盤調整での冷え性改善のお話でしたが、今回は授乳によっての冷え性のお話をしようかな。 赤ちゃ […]
2016年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 産後ダイエット 産後骨盤調整と冷え性の事 こんにちは♡阿倍野区ピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 「子供を産んでから体質がガラッと変わったのー❗️」 と言う事をとっても良くママさんからお聞きします。 冷え性がなく […]
2016年10月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 産後の足の痛みは骨盤調整で改善 こんにちは♡阿倍野区ピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて今回は産後によくあるお悩みの一つ。「足の付け根の痛み」と骨盤調整についてのお話。 子供を産んだら自然になくなる […]