2016年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 上虚下実とピラティスと神骨盤の事 こんにちは☆阿倍野区で産後ダイエットのピラティのスタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて今回は「上虚下実」についての巻✨ ＊スタイルを良くするには ＊痩せやすいカラダになるには […]
2016年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン ３分でヒップアップする方法とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区でピラティススタジオやってます♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 最近一週間程「アホほど」歩き倒し、歩きながらにして筋トレをしている状態。略して「歩筋トレ」❗️ をし […]
2016年9月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 水分摂取とピラティスと神骨盤の事 こんにちは☆阿倍野区でピラティススタジオやってます♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ まだまだお昼間は暑くて水分摂取が必須な日々がつづきますが・・・ 今回は、飲み物についてのお話。 「人の体の80%は […]
2016年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 肩甲骨とピラティスと神骨盤の事 アローハー🌺阿倍野区ピラティスのスタジオA.Iです。さて今回はHawaiiからお届け☆ ではなく、ハワイ在住の後輩からの夜中の電話で叩き起こされた私が大阪からお届けします。 開口一番、 「肩が挙 […]
2016年9月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 1秒でバストアップ❗️とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区でダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 今回は女子必見❗️❗️❗️ 「お胸」 のお話 さて、そこの貴女、ご自身のバストの位置って気にしたことありますか❓❓ ピラティ […]
2016年9月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン バランスボールとピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区のピラテススタジオA.I帝塚山♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて今回は、前回でも書いた体幹のお話しを又又しようと思います。 皆さん 「バランスボール」 って聞くとどんな効果を思い浮かべま […]
2016年9月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 体幹とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区のピラティススタジオA.I帝塚山♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ クライアントさんの一人に、２３歳のダンサーの女の子がいてるのですが、 二週間に一度は 「腰とふくらはぎがしんどいよぅ」と来ら […]
2016年9月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 冷え症には生姜❗️な事 こんにちは、阿倍野区帝塚山のピラティススタジオA.I帝塚山♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて今回は「冷え性」が何故女子のカラダに良くないか❓です まずは、「冷え性」になる理由 冷たい食べ物や […]