冷え症には生姜❗️な事
こんにちは、阿倍野区帝塚山のピラティススタジオA.I帝塚山♡
ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️
さてさて今回は「冷え性」が何故女子のカラダに良くないか❓です
まずは、「冷え性」になる理由
冷たい食べ物や飲み物を摂ると、内臓がひやされて強張り上手く働けなくなります。
ホルモンバランスだって崩れるし、便秘になったり痩せにくいカラダにもなる(´・ω・`)イイ事ないですよね
んで、カラダを冷やす事により筋肉が冷えて硬く強張り血管が縮みます。それによって血流が悪くなるので、カラダの末端まで血がいきずらくなり手足の冷えが起こります。
前回お伝えした方法でかなり良くなるとは思いますが、更に簡単お気軽改善策をも一つお伝えします
皆さんご存知の
「生姜」
毎日❗️とは言わないまでも、週５日位のお食事に取り入れてみてください。
私がひたすらやっているのは、お味噌汁やスープなどの汁物に、一欠片ドサッ～❗️と入れて炊いて飲む。
てな「超ドシンプル」な摂取方法です☆
７年前は３５．７度だった平熱が今や
な、何と❗️❗️
３６度に❗
嘘みたいなホントのお話。あ、更年期でカラダが火照ってるてな訳では無いですよ～
そして、超簡単な方法なんですが、一つだけやって頂きたいのは、包丁でサクサク切るのではなく背で叩いて下さい。
生姜を２ミリ位の薄さにスライスして、後は包丁の背で
叩く❗️
叩くべしっ❗️
原型は残しておいて下さいね 笑
後はお鍋に放り込み、具と共に炊く
以上❗️ 終了❗️
食べるとカラダがポッポするのが分かると思います*\(^o^)/*
週５の生姜で貴女も
「冷めたオンナ」 ➡︎ 「熱いオンナ」へ大変身*\(^o^)/*
「意識が変わればカラダも変わる
カラダ改革始めませんか❓❓」
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