2016年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama 帝塚山ダイエット 食べ物と産後ダイエットとピラティスの事 こんにちは、阿倍野区で産後ダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて今回は河童の大好物 胡瓜（きゅうり）のお話。 キュウリって夏のお野菜なのって、皆さんご存知でしょう […]
2016年10月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン お家でピラティスの落とし穴と産後ダイエットの事 こんにちは❗️阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて、今回はお家ピラティスの落とし穴について。 よく、クライアントさんから 「お家でやった方がいいピ […]
2016年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 産後のファスティングとピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオ😀 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ ここ一ヶ月の間に、ファスティングて何ですか❓❓てな質問を三人から。 ファスティングやってるんです。てな事を […]
2016年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 生理不順とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 女子なら婦人科系のお悩みある方多いと思いますが、今回はその中でも生理不順について。です☝️ & […]
2016年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 化粧水とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区産後ダイエットのピラティススタジオ❤️ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です♡ さて、いまや超ナチュラル志向にある世の中。オーガニックやら、生理の布ナプキンやら、化粧水までも自 […]
2016年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 上虚下実とピラティスと神骨盤の事 こんにちは☆阿倍野区で産後ダイエットのピラティのスタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて今回は「上虚下実」についての巻✨ ＊スタイルを良くするには ＊痩せやすいカラダになるには […]
2016年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン ３分でヒップアップする方法とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区でピラティススタジオやってます♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 最近一週間程「アホほど」歩き倒し、歩きながらにして筋トレをしている状態。略して「歩筋トレ」❗️ をし […]
2016年9月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 水分摂取とピラティスと神骨盤の事 こんにちは☆阿倍野区でピラティススタジオやってます♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ まだまだお昼間は暑くて水分摂取が必須な日々がつづきますが・・・ 今回は、飲み物についてのお話。 「人の体の80%は […]
2016年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 肩甲骨とピラティスと神骨盤の事 アローハー🌺阿倍野区ピラティスのスタジオA.Iです。さて今回はHawaiiからお届け☆ ではなく、ハワイ在住の後輩からの夜中の電話で叩き起こされた私が大阪からお届けします。 開口一番、 「肩が挙 […]
2016年9月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 1秒でバストアップ❗️とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区でダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 今回は女子必見❗️❗️❗️ 「お胸」 のお話 さて、そこの貴女、ご自身のバストの位置って気にしたことありますか❓❓ ピラティ […]