2016年12月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山ピラティスとインフルエンザ予防の事 こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後ダイエットのStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 今日が終わると明日は大晦日❗️街も何だか賑やかですね😀 今回はお水を飲む […]
2016年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山ピラティスとインフルエンザ予防の事 こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後骨盤矯正のStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 今日も寒かったですね❗️来られる方々が口を揃えて「さぶいっ😱」とおっしゃっていました。私 […]
2016年12月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山ピラティスの風邪予防方法 こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後骨盤矯正のStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 今日からいきなり寒くなりましたね😳自転車に乗っていると手が冷たいっ T^T […]
2016年12月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山ピラティスとメンタルトレーニングの事 こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後骨盤矯正のStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 昨日は大阪は暖かく、ホワイトクリスマスにはなりませんでした。皆さんのクリスマス🎄は如何で […]
2016年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山ピラティスと腹式呼吸の事 こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後骨盤矯正のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲータの伊藤綾華です❤️ 腹式呼吸の横隔膜の動きについて。を今回は書いていこうと思います☝️ 腹式呼吸は 「横隔 […]
2016年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区ピラティスと肩こりの事 こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後骨盤矯正のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 「肩こりを何とかしたい❗️❗️」と来られるクライアントさんは多いです。し、実際ピラテ […]
2016年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山産後ダイエットと腹式呼吸の事 こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後ダイエットのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて、散々腹式呼吸について書いてきましたが 「何故腹式呼吸なの❓」 と言いますと […]
2016年12月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山産後ダイエットと呼吸の事 こんにちは♡阿倍野区帝塚山産後ダイエットとピラティスのStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ まだまだ引き続き「呼吸の事」✨ 腹式呼吸はお腹の所だけが動く呼吸方です。他の部分は […]
2016年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山産後ダイエットとインナーマッスルトレーニングの事 こんにちは♡阿倍野区のピラティスと産後ダイエットのStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 寒くなりましたね☄️大阪は暖かいとはいえ、今朝自転車に乗っていると息が白かったです😳びっくり❗️乾燥に気 […]
2016年12月14日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山産後ダイエットと丹田の関係 こんにちは♡阿倍野区帝塚山のピラティスと産後ダイエットのStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 上・中・下の丹田のお話を前回まで書いたのですが、その中でも特に下丹田を鍛える事はピラ […]