2016年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山産後ダイエットとインナーマッスルトレーニングの事 こんにちは♡阿倍野区のピラティスと産後ダイエットのStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 寒くなりましたね☄️大阪は暖かいとはいえ、今朝自転車に乗っていると息が白かったです😳びっくり❗️乾燥に気 […]
2016年12月14日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山産後ダイエットと丹田の関係 こんにちは♡阿倍野区帝塚山のピラティスと産後ダイエットのStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 上・中・下の丹田のお話を前回まで書いたのですが、その中でも特に下丹田を鍛える事はピラ […]
2016年12月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ぎっくり腰 阿倍野区帝塚山ピラティスと丹田の事 こんにちは♡阿倍野区帝塚山のピラティスと産後骨盤矯正のStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 上・中丹田と続きまして、最後は下丹田についてです。 （画像はお借りしてい […]
2016年12月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山ピラティスと丹田の事 こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後骨盤矯正のStudio A.I 帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて前回に引き続き今回は「中丹田」について☆ 上丹田は眉間の少し上でしたね。そし […]
2016年12月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山ピラティスと丹田の事 こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後骨盤矯正のStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 常々クライアントさんの呼吸時、特に吐くときの最後に 「おヘソの下の丹田を意識してしめるよ […]
2016年12月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山ピラティスとダイエットを成功させるコツ こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後骨盤矯正のStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 誰しもが一度は通る道「ダイエット」 そのダイエットを成功させる秘訣は 縛られるな❗️ & […]
2016年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区帝塚山ピラティスで痩せる体へ こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後骨盤矯正のStudio A.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ ピラティスだけでダイエットは出来ませんが、ピラティスだけで痩せやすい体を作る事はできま […]
2016年12月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区ピラティスと頚椎椎間板ヘルニアの事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤矯正のStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 今回からは「頚椎椎間板ヘルニア」について。 首は頭を支えています。 そして、頭の重さは私たちの […]
2016年12月6日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ぎっくり腰 阿倍野区ピラティスとぎっくり腰の事 こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤矯正のStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 今回は「ぎっくり腰と腰椎椎間板ヘルニアの違い」について。 まずぎっくり腰は正しく […]
2016年12月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区ピラティスとヘルニアの事 こんにちは♡阿倍野区のピラティスと産後骨盤矯正のStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 「椎間板ヘルニア」 は腰の部分がなりやすいと言われています。 まず、ヘルニアは体の弱い部分を […]