免疫力アップまとめ♡:神骨盤通信
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと肩こり腰痛改善の骨盤調整
神骨盤スタジオA.I帝塚山、伊藤綾華です🙂
ピラティスやヨガのマンツーマンレッスン
＆
自律神経のバランスを整える骨盤調整もしております。
「神骨盤通信」
免疫力ＵＰに大切なこと まとめ
・早寝早起きで規則正しい生活
・早起きじゃなくても、起きる時間をいつも同じに
・起きてからすぐ食べずに、活動してから朝食を
・食事も規則正しくとること（同じ時間にお腹がすくこと）
免疫力を下げる生活習慣 まとめ
・いつも起きる時間がバラバラ
・食事が不規則
・起き抜けに朝食を食べる
今の生活に当てはまることはありましたでしょうか❓
何もかもを一気に変える❗️❗️となかなか長続きしなかったりもしますので、「ゆるゆる」と自分のできそうなことから始めてみてくださいね😃
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと肩こり腰痛改善の骨盤調整
神骨盤スタジオA.I帝塚山
