シニアヨガ🧘♀️やシニアピラティス
阿倍野区帝塚山ピラティスパーソナルトレーニングと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
神骨盤のパーソナルトレーナー伊藤綾華です❤️
ピラティスやヨガ🧘♀️、インナーマッスルトレーニングなどを組み合わせたマンツーマンレッスン
＆
骨盤の歪みからくる、内臓疲労や冷え性などを改善し、自律神経のバランスを整える整体もしております。
６０代〜７０代や８０代までの多くの方からよく尋ねられるのが、
「この歳になってもピラティスやヨガ🧘♀️、トレーニングってできますか❓」
「若い頃は運動とかしてなかったんですけど、今からでも筋力ってつくんですか❓」
です。
まず、いくつになってもピラティスもヨガ🧘♀️も、インナーマッスルトレーニングでもやろうと思えばできます❗️❗️
マンツーマンレッスンなので、怪我をしない、その方にあった動きを組み立ててセッションを行います。
グループレッスンと違うところは、その方にあった、その方のためだけのメニューで取り組める事。
なのでシニアの方でも無理なく筋力をつけることができます💪
若い頃に運動経験がなくても、運動が苦手でも全く❗️❗️問題ありません😊
わたしも運動は苦手ですし若い頃はこれといったスポーツをしていた訳ではないですが、ピラティスやヨガ🧘♀️が好きなので続いています♡
まずはトライして、そこから続けることが大切です。
スタジオに来られて、パーソナルレッスンを受けていらっしゃる方の多くに
「運動は苦手やったけど、ピラティスとかヨガって運動神経いらないんですね😯」
って言われます。
年齢が気になっている方や、運動経験がなくても、全く❗️問題ないですし、マンツーマンレッスンなので全てクライアントさんに合う方法でトレーニングができますよ✨
気になっている方は是非❗️
今から〜秋に向かっての季節は、どんどん❗️体を動かして育てるのに格好の時。
この時期から始めてみてくださいね☺️
全力でサポートいたします🙏
阿倍野区帝塚山パーソナルトレーニングと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
