阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと骨盤調整
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
神骨盤スタジオの伊藤綾華です♡
さて、本格的にインフルエンザ🤢が流行する時期になってきましたね。
今回のインフルエンザは、熱が高くまわりがすごく早くて危険💦らしいです😷
クライアントさんの中でもインフルで倒れた方がちらほらと・・・・・
こんな時期ですので、とっても❗️❗️簡単にできるインフルエンザの予防方法を。
お家でも🏠、外出先でも🚗、どこでもできるので参考になれば良いなと思います✨
こまめに水分をとること
実はこれだけ😄
インフルの菌は必ず喉を通ります。
喉の粘膜に菌を付着させず、胃の中に落とし込むことで発症率はググっ❗️❗️と減るので、お茶でも🍵お水でも🥛なんでもいいので１０分〜最低でも２０分感覚で嚥下をしてください🙏
あとは、
手先のアルコール消毒
菌は手🙌全体につきますが、色々と物📱や顔👩に触れるのは手の指先。
こまめにシュッシュ💨と消毒してあげてくださいね🙏
概ねこの２つでインフルの予防はできるので、（1番はインフルエンザにかかってる人と接しないことなんだけど、潜伏期間中に会ってたら分からないですしねー😭）この冬を健康に💪乗り切りましょう❗️❗️
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
