阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスン
今晩は🌛阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと（ヨガ🧘♂️）骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
神骨盤スタジオの伊藤綾華です♡
大阪は昨日からシトシトと霧雨のような雨が降っておりました☔️そんなに気温も下がらず、生暖かい日が続いております。
さて、
「人間の動き三原則」
のうちの
「前屈」
について✏️
そもそも、赤ちゃん👶がお腹にいる時から前屈の体勢です。
人が一番はじめにとる形かもしれません。
ストレスを抱えたり、怖いときや、不安感が強いときは自然と膝を抱えてうずくまりますよね👆
前屈は私たちにとって
「安心感を覚える」
動作でもあります。
前に屈む。と書きますが、
太ももを胸に引き寄せる。
動きは全て前屈となります。
と言うことは
１座って前に屈む
２立って前に屈む
３仰向けになって膝を抱っこする
４横向きで膝を抱えて眠る
これ全てが
「前屈」
マンツーマンレッスンでは、ややこしくなる事はないかと思いますが、グループレッスンなどでピラティスやヨガ🧘♂️をする時はこんがらがる方も多いので、この４点。特に３.４番目は何となく覚えておかれるとインストラクターの指示がすんなり受け取れるかと思います♡
では、皆さん良い週末を〜👋
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと（ヨガ🧘♂️）骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
