2016年12月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ピラティス 阿倍野区ピラティスとヘルニアの事 こんにちは♡阿倍野区のピラティスと産後骨盤矯正のStudioA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 「椎間板ヘルニア」 は腰の部分がなりやすいと言われています。 まず、ヘルニアは体の弱い部分を […]
2016年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ぎっくり腰 産後骨盤調整と腰の重だるい事 こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのスタジオ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️金木犀の香りに癒される日々になってきましたねっ*\(^o^)/* さてさて貴女は今 「産後の腰の重だるさ」 […]
2016年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama ぎっくり腰 産後太りと腰痛の事 こんにちは♡阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオA.I帝塚山 ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️涼しい通り越してお寒くなりましたねー・・・あっちゅーまに鍋の季節だね*\(^o^)/* さて、皆さ […]
2016年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 産後のダイエットとピラティスの事 こんにちは、阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さてさて、今月は産後ダイエットについて特集〜♬ という事で今回もお届けいたします。 貴女は何 […]
2016年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 生理不順とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区の産後ダイエットのピラティススタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 女子なら婦人科系のお悩みある方多いと思いますが、今回はその中でも生理不順について。です☝️ & […]
2016年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 化粧水とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区産後ダイエットのピラティススタジオ❤️ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です♡ さて、いまや超ナチュラル志向にある世の中。オーガニックやら、生理の布ナプキンやら、化粧水までも自 […]
2016年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 上虚下実とピラティスと神骨盤の事 こんにちは☆阿倍野区で産後ダイエットのピラティのスタジオ♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ さて今回は「上虚下実」についての巻✨ ＊スタイルを良くするには ＊痩せやすいカラダになるには […]
2016年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン ３分でヒップアップする方法とピラティスと神骨盤の事 こんにちは、阿倍野区でピラティススタジオやってます♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ 最近一週間程「アホほど」歩き倒し、歩きながらにして筋トレをしている状態。略して「歩筋トレ」❗️ をし […]
2016年9月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 水分摂取とピラティスと神骨盤の事 こんにちは☆阿倍野区でピラティススタジオやってます♡ ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️ まだまだお昼間は暑くて水分摂取が必須な日々がつづきますが・・・ 今回は、飲み物についてのお話。 「人の体の80%は […]
2016年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 studio-ai-tezukayama マンツーマンレッスン 肩甲骨とピラティスと神骨盤の事 アローハー🌺阿倍野区ピラティスのスタジオA.Iです。さて今回はHawaiiからお届け☆ ではなく、ハワイ在住の後輩からの夜中の電話で叩き起こされた私が大阪からお届けします。 開口一番、 「肩が挙 […]