阿倍野区帝塚山ピラティスと非加熱ハチミツの効果

こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後骨盤ダイエットのStudio A.I 帝塚山

ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️

 

寒さも増し、益々乾燥が激しくなってきましたね。皆さん❗️就寝中のマスクは欠かせない必須アイテムですよ☆

 

さて今回は非加熱ハチミツの効果のお話。

その前にちょっとだけ・・・前回サクッと書いたのですがハチミツは８０%の糖と２０%の水分でできています。

その他にビタミン類やミネラル類、アミノ酸や酵素も含まれています。ビタミン類は熱を加えると壊れるので、非加熱ハチミツがgood❤️と書いたのはそれが理由です。

  

さて本題に戻り、まず一つ目のハチミツの効果は、今の時期ならではの

「乾燥」

に効果的だと言うことです。

私は去年から、喉がヒリヒリして

「あ、こりゃヤバイなぁー😱」

なんて思った時はハチミツ大根（アメブロでも書きましたが多分一生分のハチミツを舐めた気が・・・）で何とか風邪になる手前で防ぎました💨

 

何故喉に良いのか❓と言うと

⚫︎喉の粘膜を守ってくれる

⚫︎喉の殺菌をしてくれる

⚫︎ビタミン類が粘膜回復の栄養素になってくれる

と言う効果があるんです。

  

喉が痛くなると飴を舐めたりする場合がありますが、飴などはお砂糖の塊なので、粘膜の水分をさらに引き出してしまったり喉が痛くなるのを助長させてしまいます。

 

ハチミツを上手に使って保湿と緑茶うがいをしっかりと心がけて乾燥対策で健康を維持しましょうね＼(^o^)／

＊注＊一歳未満の赤ちゃんにハチミツは食べさせないで下さい。

 

阿倍野区帝塚山ピラティス

阿倍野区帝塚山産後骨盤ダイエット

https://studio-ai-tezukayama.com/

そろそろ気分を変えてお正月太りを撃退しましょう😀