骨盤を立てる 阿倍野区ピラティス
阿倍野区帝塚山ピラティスのマンツーマンレッスンと腰痛改善の骨盤調整
神骨盤のパーソナルトレーニングのスタジオA.I帝塚山です🙂
ピラティスやヨガのマンツーマンレッスン🧘♀️
＆
自律神経のバランスを整える整体もしております。
「運動の秋🍁」
「スポーツの秋🍁」
なんて良く言われますが、運動するにも健康な体があってこそ！！ですよね。
さて、その健康な体が作られる元は「骨盤」です。
特に女性は骨盤の中に大切な臓器がおさめられているのです🙂
生理が起こったり
赤ちゃんを育んだり
ホルモンバランスを調整したり
何やかんやと生命の動きを感じるところ。
なので、骨盤が立たないと健やかな生命は育まれない。
男性も一緒です。
健やかな精子は健やかな身体からできるのです☝️
座る時間が長いと骨盤は倒れる。
実は、どこのお家にもある物で骨盤調整はできるんです🤩
用意するのはバスタオル一枚。だけ！
座る時にバスタオルを三つ折りにして、お尻の下に敷きます。
自然に骨盤が立つことを感じてみて下さい。
家の中にある物を有益に使うことが、自分の身体を健康にする秘訣♡
何も特別な物事をする必要はなく、日常でバランスが崩れた体は日常で整えられるんです✨
タオルを使って骨盤を立てよう💪
阿倍野区帝塚山ピラティスのマンツーマンレッスン＆骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
神骨盤のパーソナルトレーニング
