春の食べ物と免疫力♡阿倍野区ピラティス
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと腰痛改善の骨盤調整
神骨盤のパーソナルトレーニング♡伊藤綾華です。
ピラティスやヨガのマンツーマンレッスン
＆
自律神経のバランスを整える骨盤調整もしております。
さて、今回は
「子宮を整えて免疫力を上げよう♡」
のお話です。
子宮は胞宮（ほうきゅう）又は、女子胞（じょしほう）といいます。
皆さんご存知の通り子宮の生理機能は、月経・妊娠をつかさどることです。
胞宮（子宮）の機能がスムーズにいくためには、生命力のエネルギー（精気）を蓄える場所で、成長や生殖・発育にかかわる
「腎」
が正常に機能していることが大切です。
「腎」とは、腎臓だけではなく、生殖系、泌尿器系、ホルモン系、免疫系などの働きを含みます。
生まれながらに持っている精気を蓄える場所で、人間の＂成長、生殖、発育、老化＂などをつかさどります。
いわゆる、エイジングにかかわる臓器で、アンチエイジングをしたい場合、腎を強化していくと良いと言われております☝️
さて、女性にとっては永遠のテーマのアンチエイジングにも関わる
「腎」
ですが、アンチエイジングだけではなく、排卵や月経を起こし、ホルモンバランスに深くかかわると考えられます。
ですので、女性にとってとっても大切な❗️腎のパワーを落とさず、機能を高めることがとても重要です。
その子宮をすこやかに保つ為には
★血を補うこと
★気血の巡りをよくすること
★巡りを悪くする冷えをのぞくこと（体を温めること）
が大切です。
ちょうど今の季節にオススメな食材は
★くるみ
★カツオ
★よもぎ
いずれの食材も、からだを温め、冷えをのぞき、痛みを止める働きがあります。
血を増やす造血作用や、老廃物を排出する浄血作用もあり、月経不順、生理痛、不妊症や婦人病などにも効果が期待できます✨
お家時間が長くなっている今。
ゆったりとした時間の中で春の食材を使ってお料理を作り、美味しく免疫力を上げて健やかな日々を❣️
阿倍野区ピラティスのマンツーマンレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
神骨盤 でも🔎できます❤️
