意識とは
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと腰痛改善の骨盤調整
神骨盤スタジオA.I帝塚山
パーソナルトレーナーの伊藤綾華です🎃
ピラティスやヨガのパーソナルトレーニング
＆
自律神経のバランスを整える骨盤調整もしております。
ピラティスやヨガのセッション中に、
「身体に意識を向けて」
と言うフレーズがインストラクターの口からよくでます。
かく言う私も、良く使います。
意識とは、じゃあ何でしょうか❓
セッション中以外にもよく使います。
「普段している動きや、座っている姿勢などに意識して生活してくださいね🙂」
さて、皆さんはどんな風に「意識」を捉えますか❓
目に見えない分、色んな意味が当てはまると私は思います。
例えばセッション中に言う「意識」は
- 力の方向性を感じること
- 重心をどこに置くか考えること
だったりします。
日常生活で使う「意識」は
- 体の細かい部分への心配り
の事を指します。
どんな時も身体のことを繊細に観察し続けること。
それが私たちの心身のバランスを整えることに繋がります🙂
いつでも身体に「意識」を持って生きていくことが大切です❤️
阿倍野区帝塚山ピラティスのマンツーマンレッスンと腰痛改善の骨盤調整
神骨盤スタジオA.I帝塚山
