夏こそピラティス!
阿倍野区帝塚山ピラティスのパーソナルトレーニング&骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
神骨盤のパーソナルトレーナー伊藤綾華です😀
ピラティスやヨガ🧘♀️、インナーマッスルトレーニングのマンツーマンレッスン
&
自律神経のバランスを整える骨盤調整もしております。
さていきなりですが、皆さんに問題です☝️
- 夏バテをしやすい人はどんな人❓❓
考えてみてください🧠
答えは
インナーマッスルが使えている人❗️
でした🤗
なぜかと言うと
- アウターマッスルを使うと、体は大きなエネルギーを必要とします。 ➡︎ 疲労が溜まりやすい ➡︎ 体を動かす効率が良くない😥
ですが、
- インナーマッスルを使っていると、体はエネルギーをそこまで消費しません。 ➡︎ 体が疲れない ➡︎ 効率が良く日々を過ごすことができる。
細い筋肉は使う実感がなかなか得られないものですが、一度感覚をつかむとすごく安定して体を動かすことができます😀
「体と心を、安定して快適に使ってあげる」
これもトレーニングをする1つの大切な目的でもありますよね☝️
夏こそ!
ピラティスやヨガ🧘♀️、インナーマッスルトレーニングを始めましょう💪
お盆もお休みなくスタジオはやっております😀
阿倍野区帝塚山ピラティスのマンツーマンレッスン&骨盤調整
神骨盤のスタジオA.I帝塚山