反り腰が気になるときは
阿倍野区帝塚山ピラティスのパーソナルトレーニングと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
神骨盤のパーソナルトレーナー伊藤綾華です😀
ピラティスとヨガや🧘♂️、インナーマッスルトレーニングをパーソナルレッスンでやっております✨
骨盤の歪みや、内臓疲労からくる自律神経のバランスの乱れも、骨盤調整で整える整体もしております。
さて、男性👨に比べて女性👩で圧倒的に多いのが
反り腰
です。
色んなパターンの反り腰はあるのですが、大きい理由の１つとして
猫背が気になる😥
です。
背中が丸くなってるのを真っ直ぐにしようとして、腰を反らしてみる。
これは、パッと見では胸を張った美しい姿勢に見えるのですが実は危険な姿勢でもあります。
何故なら、猫背は背中だけが丸〜くなっているわけではなく、肩甲骨や首や骨盤の状態も関わってきているから☝️
そのアンバランスを整えるための、１つの意識があります。
それは
尾骨をお尻の中に
恥骨はおヘソの中に
です。
１つの意識が根付いて無意識に落とし込めるようになりますよ😀
日々体に意識を♡
阿倍野区帝塚山ピラティスのパーソナルレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
