神骨盤へのトレーニング
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
神骨盤スタジオの伊藤綾華です💁♀️
前回は、
日常での骨盤のバランスを整える方法
でした☝️
今回は、
トレーニングで骨盤を整える方法
です☝️
これもめっちゃ簡単🤗
☆バランスボールに座る
☆片足あげる
☆両足あげる
だけなのですー😋
でもね、これも意外と難しく感じる方が多いのですが、何故か❓と言うと、
「不安定な場所で静止する感覚に慣れないから」
が一番の理由。
そんな方は、まずは
☆バランスボールの上に座ることに慣れる
から始めてみて下さい☝️
動く事は、基本を積み重ねていくことから始まります♡
焦らずに自分の体と向き合いながらピラティスやヨガ🧘♀️をすることが大切😉
GWも休まずレッスンしておりまーす🧞♀️
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
