ヨガでエネルギーの繋がりを感じる

阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山

神骨盤スタジオの伊藤綾華です😺

 

 

 

「インナーマッスルトレーニング」ヨガ🧘‍♀️やピラティスでも☝️、効果的にセッションするには

 

身体の柔らかいところを使うようにする☆

 

と良いですよ。

 

 

 

上半身 だと 二の腕💪のプニプニしたところ

下半身 だと 太ももの内側🦵のプルプルしたところ

 

 

 

「インナーマッスル」とは、身体のコントロールをする筋肉です。

普段動かすことが難しい筋肉にも意識を向けることで、より効果的にトレーニングができるようになると思います👌

 

 

 

意識を持つことによって、身体はどんどん変化していきます❗️

変化していく身体を感じることで、もっともっと身体に意識を向けられるようになっていきます😃

良いエネルギーの繋がりを、自身の体で感じてみてくださいね♡

 

阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山

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