ヨガでエネルギーの繋がりを感じる
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
神骨盤スタジオの伊藤綾華です😺
「インナーマッスルトレーニング」ヨガ🧘♀️やピラティスでも☝️、効果的にセッションするには
☆身体の柔らかいところを使うようにする☆
と良いですよ。
上半身 だと 二の腕💪のプニプニしたところ
下半身 だと 太ももの内側🦵のプルプルしたところ
「インナーマッスル」とは、身体のコントロールをする筋肉です。
普段動かすことが難しい筋肉にも意識を向けることで、より効果的にトレーニングができるようになると思います👌
意識を持つことによって、身体はどんどん変化していきます❗️
変化していく身体を感じることで、もっともっと身体に意識を向けられるようになっていきます😃
良いエネルギーの繋がりを、自身の体で感じてみてくださいね♡
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
