こんばんは🌛阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと骨盤調整のStudioA.I帝塚山です。

急に寒くなりましたね💦皆さま体調は崩されていないですか？

 

StudioA.Iはマンツーマンレッスンですので、クライアントさんの身体や心の様子を見ながらセッションをしております。

更に、一年を通して身体は四季折々変化していきますので、毎月のテーマを交えております。

 

１２月は、「胸周りを柔らかく♡」✨

身体の調子を整えることは、心を整えることにつながります😀

 

寒くなってくると、胸周りの筋肉がキュッ！！と縮こまることが多くなりますよね？

ヨガ🧘‍♀️。では、胸周りは自身の感情をコントロールする場所だと考えられているので、その辺りが強張るってくると、気持ちも少しずつ硬ーく💦なってくるので入念にウォームアップでは胸周りを動かしてから体幹を整えるようにしておりますよ。

 

身体の中の余白は気持ちの余白です☺️

キュッ！となった心も身体もほぐすと、血流も良くなりますし免疫力もアップ💪アップ💪😍

 

スタジオA.Iは１２月３０日まで休まず開けております。

平成最後の冬🎄新しい年に向けて体を整えましょう🤸‍♂️