阿倍野区ピラティスとヨガカレンダーのこと
お早うございます🌞阿倍野区帝塚山ピラティスと（ヨガ）骨盤調整のStudioA.I帝塚山
神骨盤ナビゲーターの伊藤綾華です❤️
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いやぁ、昨日の大阪は風も強くて何となく肌寒い１日でした💦
ゴールデンウイーク後半は暖かくなるといいですね✨
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さて、私はこのブログはピラティスやヨガ。身体にまつわる事をメインに書いております✏️で、ここ以外にアメーバブログ(アメブロ)でも、数年の間ピラティスやヨガや、日常の細々としたことを書いていました。
・・・・・が❗️ブログを２つに分けるのも面倒になったんで、今回からはこっちに色んなことも書いていこっかな〜と思っております☆
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どうぞお付き合いくださいませ🙏
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ちなみにアメブロはコチラ⬇︎
https://ameblo.jp/life-and-body-studio?frm_id=v.jpameblo&device_id=a7936fa9ae7343c38e417b8f99a8ce01
もーホンッマに日常の事。旅行のこととか、サーフィンのこととか、犬のこととか❤️アホみたいなことばっか書いてます😀
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と言うことで❗️記念すべき１回目は(笑)
私がスタジオでめっちゃ気に入ってる物のお話〜
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スタジオには色んなお気に入りのものを置いてあるんだけど、その中の１つがコレ↓
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ヨガのポーズのカレンダー。母のハワイ島からのお土産🎁
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毎月ポーズが違うの。
今月５月は
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「ブジャンガーサナ」(コブラのポーズ)
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横にメッセージが書かれています。
Be happy in the moment,that’s enough.
Each moment is all we need,not more.
今この瞬間幸せなら、充分です。
一瞬一瞬が必要な全てで、それ以上はないのです。
マザーテレサ
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素敵❤️毎日スタジオに入ってこのカレンダーを見ると、キュンっ😍ってなる。
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ちなみにこのブジャンガーサナですが、
ポーズをとるときのポイントは
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①骨盤から背骨を伸ばして反らすこと
②アゴは軽くひく
③足の爪と恥骨でマットを押す
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です💡
実践して見てください。
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ではでは皆さま、素敵な連休をお過ごしくださいませ〜👋
連休中にヨガがしたくなったらStudioA.Iまで❤️休まず開けておりまーす＼(^o^)／
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阿倍野区帝塚山ピラティスと（ヨガ）骨盤調整のStudioA.I帝塚山
