阿倍野区ピラティスと「今ここ」について
お早うございマントヒヒ🐒(←お猿やけど)
阿倍野区帝塚山ピラティスと(ヨガ)産後骨盤調整のStudioA.I帝塚山
神骨盤ナビゲーターの伊藤綾華です😙
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今回は、ヨガを実践するにあたっても必要なことの1つ。のお話。
昨日のブログにマザーテレサさんの言葉を書きました。
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今この瞬間幸せなら、充分です。
1つ1つの瞬間が必要な全てで、それ以上はないのです。
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「瞬間」とはまさに「今ここ」のこと。
⬆︎この色紙は母が、今は亡き佐々木の将人さんから書いて頂いたもの。有難うございます🙏
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過去もなければ未来もない。
息を吐いて
吸って
それのみに集中すること。
今のその瞬間に自分の存在全てを実感すること。
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それが全てなんです。
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例えばね、
ご飯を食べるときはテレビをみない。
歩いている時に携帯を触らない
勉強中に音楽を聞かない
などなど。
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誰かに挨拶されたら目を見て応える。
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その瞬間を幸せにいることが大切で、その瞬間が人生そのもの。
だと、ヨガでは伝えています。
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とりあえずね、
朝🌞起きてー❗️
ご飯🍙食べてー❗️
出すもん🚽出してー❗️
やる事✏️やってー❗️
お風呂♨️入ってー❗️
夜は寝る😪❗️❗️
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それが
今ここ
の全てだと思いますのん❤️
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阿倍野区帝塚山ピラティスと(ヨガ)産後骨盤調整のStudioA.I帝塚山