阿倍野区帝塚山ピラティスとインフルエンザ予防の事

こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後ダイエットのStudioA.I帝塚山

ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️

 

今日が終わると明日は大晦日❗️街も何だか賑やかですね😀

 

今回はお水を飲むことの効果についてのお話。

インフルエンザや風邪、喉の乾燥の予防にお水を飲むことが効果的です。と前回お伝えしましたが、それ以外にも嬉しい効果が色々あるんです☆

それは

「体の代謝Up⤴︎⤴︎ ❤️」

代謝が良くなると免疫力もUp⤴︎します。その、代謝を良くするためにお水を飲むことが一番効果的なんです。

  • お水を飲むことによって血流が良くなり体温がUp⤴︎
  • その事により基礎代謝もUp⤴︎❤️


万が一インフルエンザや風邪にかかっても、栄養のある物を食べてゆっくり休めば大概はすぐに治ります。が、疲れていたり、免疫力が低かったり、もともとの基礎代謝が低い人は治るのに時間がかかり長引きがちになります。

長引いてしまうと、インフルエンザや風邪から更に合併症を引き起こす可能性もでてきます😱

そうならない為には、お水を飲む❗️❗️がとっても大切。


  1. 体温を上げ、代謝を良くする効果が❤️


  2. トイレの回数が増えるので老廃物を体に溜め込まずに排出できる❤️


  3. 自身の持っている自然治癒力がUp⤴︎⤴︎❤️

 

こんなに嬉しい効果がお水を飲む事で得られちゃうんです\(^o^)/

なので、

「ん❓何だか体調が良くないな❓」

「熱が出てしんどいな😔」

何て時以外にも日頃からこまめにお水を飲むことを習慣づけてみてください🙏✨

そうする事で、病気にかかりにくく、病気になったとしても治りやすい体に。なっていきます。

ご飯の時はなるべくお水を一緒に飲みながら、1日の摂取量に足りない時は積極的にお水を飲んでなるべく2〜3リットルの水分を摂取してくださいね。

   

阿倍野区帝塚山ピラティス

阿倍野区帝塚山産後ダイエット

Studio A.I 帝塚山


🎍お正月🎍太り撃退委員会会長❤️

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