阿倍野区ピラティスと下半身太りの事

こんにちは♡阿倍野区ピラティスと産後骨盤調整のStudio A.I 帝塚山

ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️

 

まだまだ引き続き下半身太りのお話を☆

前回は大転子って大切❗️❗️ってな事を書いたのですが、今回は

 

大転子は仙骨の方へ

 

・・・んん〜❓❓ってなると思うんですが、ピラティスと骨盤調整で大転子を正しい位置に戻しながらも、更に動く時に心がけると良い事は

大転子を仙骨の方へ

引っ張りながら

立つ

座る

動く

です。

「大転子を仙骨の方に引っ張る」という事は、太ももを外に回す事によって膝のお皿の位置も正しい場所に戻り、坐骨も締まる。

と言う事☝️

  

下半身太りは、

「老廃物の循環不良骨格の歪み」

この2つを解消し、ピラティスで筋力をつけるとGood😀

 

冬はただでさえ脂肪を蓄える時期。今のうちに出来る限りの改善をしておくと、春には確実に体の変化がみられますよっ*\(^o^)/*

阿倍野区ピラティス

阿倍野区産後ダイエット

Studio A.I 帝塚山


下半身太り解消でスラッとしたカモシカ脚に❤️



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です