阿倍野区下半身太りとピラティスの事
こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットとピラティスのStudio A.I 帝塚山
ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️
さて❗️クリスマスデートに備えてミニスカートを履きたい貴女😁❗️足のむくみをとり、更にモデル脚へと変化できるコースをStudio A.Iではご用意しております♡
お尻がポッチャリや下半身太りの方は、骨盤の歪みや坐骨間の開きが大きく循環が滞って老廃物や脂肪が溜まっている方が多いです。
そんな方に何故ピラティスが良いのか❓
と言うと、ピラティスは骨盤を安定させて動くエクササイズなので歪んだ骨盤を矯正することができます☆
殆どの方は、前の骨盤が締まって後ろの坐骨間が開いています。坐骨間が開くとその間に脂肪が溜まり、更に骨盤が歪む。
私たち女性の骨盤の中には子宮や腸や膀胱などの大切な臓器がつまっています❗️後ろの坐骨間が開き前の骨盤が締まってくると、内臓の交通渋滞が発生します。そうするとホルモンバランスにも影響が出てくるので、それを正常な位置に戻すことがピラティスのエクササイズになります😀
骨盤の歪みを調整し、正しい位置にキープしておく為にはお尻の筋力も必要☆ピラティスで筋力アップをし、骨盤矯正で歪んだ骨盤を調整して、老廃物を体の外へ排出しましょう❗️
下半身太りには効果てきめん❤️
カモシカ脚でスカートが履けるスタイルをゲットしましょう*\(^o^)/*
阿倍野区産後ダイエット
阿倍野区ピラティス
下半身太り解消で体の中からも美しく ❤️
