阿倍野区産後ダイエットと飲み物の事
こんにちは♡阿倍野区産後ダイエットのStudioA.I帝塚山
ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️
散々ダイエットの食事方法について書いてきたんだけど、飲み物については書いてなかったなぁ〜何て思ったので今回は
「ダイエットと飲み物」
について☆
貴女はお酒が好きですか❓
ビール❓ハイボール❓焼酎や、ワイン❓はたまた日本酒❓❓
ジュースも好きですか❓コーヒーは❓
って言うか普段は何を飲んでますか❓
ダイエットの時は食事に気を向けるけれど、飲み物にも目を向けて下さい。
飲む物にもカロリーはあるんです。
ママさんに控えて欲しいのは、上に書いた物➕冷たい飲み物。内臓冷やしてさらに代謝まで down ⬇︎ はダメダメよ😥
よく、何を飲んだらいいんですか❓って聞かれるんですが、
お白湯や炭酸水で良いと思います。ウォーターサーバーのあるお家なら熱湯と冷水を混ぜるとすぐに出来るしお手軽。
そして、ママさんにオススメなのは
コーン茶
ミネラルたっぷりで鉄分も多く含まれています。そしてノンカフェインなので毎日お水代わりに飲めます✨味も美味しいよ❤️私はお家ではコーン茶を炊いて飲み、スタジオおではお白湯やハーブティーを飲んでいます
コーン茶をオススメして飲んでいるクライアントさんからは、
「便通が良くなった」
「お菓子がが欲しくなくなった」
「冷え性が改善されてきた」
などのお声を聞きます。凄いね❗️実感はなくても、味が美味しいから続けれるのも魅力かなーなんて思います😀
興味のある方は飲んでみて下さいね🙏
ちなみに授乳中の飲酒はstopです。授乳が終わってダイエットしてはる方の飲酒のオススメは焼酎やウィスキーのロックかソーダ割りで☆蒸留酒にして下さいね🙏
角瓶のソーダ割りwith レモンは美味しくてお財布にも優しいよ❤️
阿倍野区産後ダイエット
