猫背とピラティスの事
こんにちは❤️阿倍野区ピラティスと整体のスタジオA.I帝塚山
ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です♡
今回は皆さんの生活の一部。
テーブル と 椅子 に絡めての猫背のお話
それって体に関係あるの❓❓
大いに「あ・る・ん・で・す」❗️❗️
ご飯を食べる時
仕事をする時
BARなどでお酒を飲んでる時
人は椅子に座ってテーブルで事をしますよね❓
何気無しに使っているテーブルと椅子
どうやって選んでいますか❓
この机めっちゃ可愛い〜♡
このウッディな感じ好み♡
この椅子のデザインシンプルでいいよねー❗️
いやいやちょ〜っと待って〜❗️❗️
普段使う物でしょ❓❓そんなフィーリングで選んじゃってイイの❓
実はテーブルと椅子のお互いの高さには黄金バランスがあります。
日本人の平均の胴体の長さから割り出して、大体テーブルと椅子の間が約３０cm離れていれば腰に負担があまりかからず生活できます。
机と椅子の間が狭いと猫背や前首←首筋のシワの原因にも・・・
整体でもシワは取れません😅
間隔がが広すぎたら、肩が上がって首に負担がかかり、頭痛や肩こりの元に。
これは整体で改善できるよ❤️
玄米食べてるしオーガニック命
毎日ウォーキングやジム通いもしてるよ
素晴らしい☆是非是非続けて下さい*\(^o^)/*
ただ、それ「➕」日々の何気無しに過ごしている
姿勢
に目を向けてあげて下さい(*^_^*)ピラティスでも姿勢のアライメントが一番大切
「普段から過ごしている態勢」
そこに気を配る事が貴方の身体の改革の一歩となります。ピラティスも並行してすると神骨盤へのさらなる近道に❗️
ちょっとした意識の改革で自分の体をより良い状態へ✨
阿倍野区ピラティス
貴女のダイエットが成功するお手伝いを全力でさせて頂きます✨
