腰痛とお尻のストレッチ　阿倍野区ピラティス

阿倍野区ピラティスのマンツーマンレッスンと骨盤調整

阿倍野区パーソナルトレーニング

 

神骨盤のスタジオA.I 帝塚山です🌺

 

 

 

ピラティスやヨガのパーソナルレッスン

＆

自律神経のバランスを整える骨盤調整もしております。

 

 

 

ここ最近、腰痛の方が増えてこられました。

リモートワークや、お外に出ることが少なくなってきてますよね。

座ることが多くなるとお尻の筋肉が硬くなり、それが腰痛の原因にもなっております。

そんな時は、お尻を緩めるストレッチをお家でしてみて下さいね☝️

 

YouTubeでもお家ストレッチの動画をあげております♡

是非ご活用くださいませ🙂

 

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神骨盤のパーソナルトレーニングのスタジオA.I帝塚山でしたっ✌️

YouTubeを見ながらお家でストレッチをし、スタジオでピラティスやヨガのパーソナルトレーニングを受けるとストレスフリーで心身ともに健やかに過ごせると思います♡

動くことは「健康への道＆アンチエイジングの道」でもありますよ🥰