阿倍野区産後ダイエットと便秘の事

こんにちは♡阿倍野区ピラティスのStudioA.I帝塚山

ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です❤️焼き肉2日目を近江牛で味わい、若干油に胃もたれ中です・・・アラフォーってやーね😭

 

今回、自律神経の整え方を書こうかな〜と思いきや

「便秘って何でなるの❓」

と言うお声が最近多かったので

「自律神経と便秘の関係性について」です。便秘はダイエットにも大いに関わりがあります。

前回書きましたが、副交感神経は食べることでONになります。

腸を始めとする消化器官には3つの運動があります。その運動がきちんとなされる事で、お腹はピッピにもならず、便秘にもならず快適に過ごせるって訳。

腸の動きを良くするのが副交感神経。リラックスした状態だと、きちんと働き、栄養の吸収も正しく行えます。

が❗️何らかの理由で交感神経が優位に立っていると腸の働きを抑えます。何故なら、交感神経は活発に動いている時や心や体が緊張時に働くものだから。

 なので食べた物の栄養吸収が正しく出来ないんですね☝️

 

腸がしっかり動いてくれる事で、快便に♡便秘にもなりません♡

老廃物の排出も出来て、体に溜め込む事はなくなります。

それがダイエットにも繋がる。し、デトックスがきっちり出来るという事は美容にも大きく繋がります✨

 

腸の動きがしっかり出来るように、交感神経と副交感神経のバランスを整えてダイエットに役立てましょう*\(^o^)/*

 

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