夏こそピラティス!

阿倍野区帝塚山ピラティスのパーソナルトレーニング&骨盤調整のスタジオA.I帝塚山

神骨盤のパーソナルトレーナー伊藤綾華です😀

ピラティスやヨガ🧘‍♀️、インナーマッスルトレーニングのマンツーマンレッスン

自律神経のバランスを整える骨盤調整もしております。

 

 

 

さていきなりですが、皆さんに問題です☝️

  • 夏バテをしやすい人はどんな人❓❓

 

 

 

考えてみてください🧠

 

 

 

 

 

答えは

インナーマッスルが使えている人❗️

でした🤗

 

 

 

なぜかと言うと

  • アウターマッスルを使うと、体は大きなエネルギーを必要とします。 ➡︎ 疲労が溜まりやすい ➡︎ 体を動かす効率が良くない😥

ですが、

  • インナーマッスルを使っていると、体はエネルギーをそこまで消費しません。 ➡︎ 体が疲れない ➡︎ 効率が良く日々を過ごすことができる。

 

 

 

細い筋肉は使う実感がなかなか得られないものですが、一度感覚をつかむとすごく安定して体を動かすことができます😀

「体と心を、安定して快適に使ってあげる」

これもトレーニングをする1つの大切な目的でもありますよね☝️

 

 

 

夏こそ!

ピラティスやヨガ🧘‍♀️、インナーマッスルトレーニングを始めましょう💪

お盆もお休みなくスタジオはやっております😀

 

阿倍野区帝塚山ピラティスのマンツーマンレッスン&骨盤調整

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