シニアヨガ🧘‍♀️やシニアピラティス

阿倍野区帝塚山ピラティスパーソナルトレーニングと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山

神骨盤のパーソナルトレーナー伊藤綾華です❤️

ピラティスやヨガ🧘‍♀️、インナーマッスルトレーニングなどを組み合わせたマンツーマンレッスン

骨盤の歪みからくる、内臓疲労や冷え性などを改善し、自律神経のバランスを整える整体もしております。

 

 

 

60代〜70代や80代までの多くの方からよく尋ねられるのが、

「この歳になってもピラティスやヨガ🧘‍♀️、トレーニングってできますか❓」

「若い頃は運動とかしてなかったんですけど、今からでも筋力ってつくんですか❓」

です。

 

 

 

まず、いくつになってもピラティスもヨガ🧘‍♀️も、インナーマッスルトレーニングでもやろうと思えばできます❗️❗️

マンツーマンレッスンなので、怪我をしない、その方にあった動きを組み立ててセッションを行います。

グループレッスンと違うところは、その方にあった、その方のためだけのメニューで取り組める事。

なのでシニアの方でも無理なく筋力をつけることができます💪

 

 

 

若い頃に運動経験がなくても、運動が苦手でも全く❗️❗️問題ありません😊

わたしも運動は苦手ですし若い頃はこれといったスポーツをしていた訳ではないですが、ピラティスやヨガ🧘‍♀️が好きなので続いています♡

まずはトライして、そこから続けることが大切です。

 

スタジオに来られて、パーソナルレッスンを受けていらっしゃる方の多くに

「運動は苦手やったけど、ピラティスとかヨガって運動神経いらないんですね😯」

って言われます。

 

 

 

年齢が気になっている方や、運動経験がなくても、全く❗️問題ないですし、マンツーマンレッスンなので全てクライアントさんに合う方法でトレーニングができますよ✨

気になっている方は是非❗️

今から〜秋に向かっての季節は、どんどん❗️体を動かして育てるのに格好の時。

この時期から始めてみてくださいね☺️

全力でサポートいたします🙏

 

 

 

阿倍野区帝塚山パーソナルトレーニングと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山

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