ヘルニアの人のピラティスやヨガ
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
神骨盤スタジオの伊藤綾華です😀
さあ、いよいよ四月が終わり、平成も幕を閉じようとしている最近のこと。
このところ、腰椎や頚椎ヘルニアの方が多く来られております。
全く痛みのない方もいれば、歩く事すら困難🚶♂️だったりと症状は様々なんですが、それでも
「ピラティスやヨガを🧘♀️したい❗️❗️」
と強い気持ちで来られています。
マンツーマンレッスンですのでその方の症状に合わせることを前提として。
まず一番は
「股関節から動くことを体に覚えさせる」
事から始めます。
体は関節で動くもの。
筋肉は関節の動きをサポートするもの。
そこを逆転させるから、不調が出てきたりもします。
「股関節」
大切ですよ😘
本来の位置で関節を動かし、美しい体を作りましょう😉❤️
阿倍野区帝塚山ピラティスのマンツーマンレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
