阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスン
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと（ヨガ🧘♂️）骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
神骨盤スタジオの伊藤綾華です🤶
クリスマスイブ🎄ですが、皆さま健康にお過ごしでしょうか❓
風邪を引いたり、喉の調子を崩しやすい年末。
クライアントさんの中にも、風邪を引いている方が多いです💧
さて、今日は
「風邪をひいたわけではなくて、体もしんどくないけど喉の調子が悪くて声がかすれる」
と言う方がいらっしゃったので、そんな方にオススメの簡単な調整法のお話を✏️
（またまた話が逸れてごめんなさいね😅）
風邪をひいたわけでもないけど、声がおかしい。
そんな方は、鎖骨のまわりを手でさすってあげたり、軽く押してあげると良いと思います☝️
後は軽く手のひらを当てて、温めてあげること。
ヨガでいうと、第４チャクラ。ちょうど胸の間に位置するハートチャクラ💕です。
ここのバランスが崩れると、循環器系や肺、気管支にも影響を与えています。第4チャクラと対応する胸腺は免疫力と関わる部分ですので、とっても大切。
気管支が刺激され、呼吸困難や喘息といった気管支系の疾患になる場合があります。
胸に手を当てて温めたり、軽くマッサージもオススメ😊ですし、アロマやハーブ🌿がお好きな方は、パルマローザやベルガモット。やパインがオススメ✨
イニュラやメリッサは、第3～第4チャクラの間のエネルギーのブロックによい香りです😌
お医者さんに行く前に、少し自分でできることも足してみて、自己免疫を高めるのも一つの手だと思います♡
では、皆さま良いクリスマス🎄をお過ごし下さい✨
阿倍野区帝塚山ピラティスマンツーマンレッスンと骨盤調整のスタジオA.I帝塚山
