阿倍野区帝塚山ピラティスと生理中の過ごし方の事

こんにちは♡阿倍野区帝塚山ピラティスと産後骨盤矯正の

Studio A.I帝塚山

ハッピーナビゲーターの伊藤綾華です＼(^o^)／

 

突然ですが

 

温泉が好きです❗️

 

広〜いお風呂に眺めの良い景色。自然を感じながらの気持ち良い時間。温泉に入る時間帯でも景色は変わります✨朝なら澄んだ空気の中朝陽を浴び、お昼は青空を眺めながらまったりとした空気感を味わい、夜には星空を眺めながら１日の疲れを洗い流す。

露天風呂で手足を伸ばしてダラ〜っとすると、何て気持ち良いんだぁ〜❤️良い湯だなぁ〜❤️幸せだなぁ〜❤️と、どんどん体も心も緩みます😊

 

 
さて、皆さんは自分の体に感謝をしていますか❓

 

１日の終わりに体を労ってあげていますか❓

 

頑張って働いている内臓や

体を動かしてくれている筋肉や

色々な物事を考えている脳や

体の中を走っている血管

私たちの体を作り上げている細胞

 

全てに感謝と労りをもっていますか❓

 

例えば、女性なら生理の時。

血を体から流し続ける行為は体にとても負担がかかる事です。それを憂鬱な事と捉えるのではなく、体の中の変化を感じ、不要な物を排出できている体に感謝する。

そしてゆっくり休ませてあげる。

生理不順や過長月経、生理痛が頻繁に起こる時は薬などに頼るのではなく、じっくりと自分の気持ちと向き合う事。労りを持つ事が大切です。

体は道具ではありませんし、細胞１つ１つに感情があり、私たちの意識に直結しています。

 

「感謝し労わる」
自分の体と心に優しくする事。

簡単に書いていますが、実際どうすればいいのだろう❓それは、

 

緩める

 

こと。

自分が気持ち良いと感じる事をする❤️これが大切✨

 どうすれば良いのか迷ったり分からなくなった時のキーワードは

 

緩める

 

です☝️自分の体と心が気持ちいい事は何だろう❓どうしてあげると良いのだろう❓これを考えてみて下さい。自分への問いかけを繰り返し繰り返し行っていると、自分の体の声が聞こえるようになります😀

 

それは、ストレスが多い現代社会に私たちが生きていく上で、とても役に立つはずです✨

 

❤️体と心に優しく❤️

 

阿倍野区帝塚山ピラティス

阿倍野区帝塚山産後骨盤矯正

https://studio-ai-tezukayama.com/

貴女の体に合ったオリジナルメニューでセッションいたします😊